Start balik bersenam..

Setelah hampir 2 bulan x bersenam, macam2 sakit badan yang aku rasa.. sakit lutut, sakit pinggang dan sebagainya..

Jadi tadi aku paksa diri aku untuk bersenam.. pusing 6 round padang. Separuh jalan, separuh jogging..

Aku hanya tinggal 6 bulan lagi utk capai target 100kg.. adedeh.. macam mustahil.. tp mana tau kali ni boleh.. x boleh give up.. benda2 mcm ni mmg payah.. mau tahan hati saja.. go go..

Popular posts from this blog

Bukit Kopungit hiking

Image
Hiking di Bukit Kopungit..  Hiking bukan saja baik untuk kecerdasan fizikal, kehijauan hutan juga bagus untuk terapi kesihatan dan untuk release tension.. 10 ke 15 minit sampai ke puncak.. Bila sampai puncak, aku rilek2 dulu.. Menikmati pemandangan dan menghirup udara segar hutan.. Tinggi puncak adalah 97m.. Bolehlah untuk biginner.. Puncak.. Pemandangan dari puncak.. Cuaca hari ini tidak berapa panas.. Macam mendung2.. Cuaca yang memang ngam kalau hiking..
Read more

Penipu dan pemfitnah..

Memang pemfitnah itu seorang yang penipu.. sekiranya mereka bukan penipu, mereka tidak akan menyebarkan fitnah.. Penipu dan pemfitnah tidak mustahil kelak akan salah guna kuasa.. bahkan hampir pasti bakal menyalah gunakan kuasa.  Ya Allah.. selamatkan Malaysia dari cengkaman penipu dan pemfitnah.. ************************* RASULULLAH ﷺ  pernah berpesan bahawa akan datang satu zaman, si penipu akan diangkat dan dibenarkan. Sabda Rasulullah ﷺ : سَيأتي على الناسِ سَنَوَاتٌ خَدَّاعَاتُ ، يُصَدَّقُ فيها الكَاذِبُ ، و يُكَذَّبُ فيها الصَّادِقُ، ويُؤْتَمَنُ فيها الخَائِنُ ، وَيُخَوَّنُ فيها الأَمِينُ ، ويَنْطِقُ فيها الرُّوَيْبِضَةُ . قيل : وما الرُّوَيْبِضَةُ ؟ قال : الرجلُ التَّافَهُ ، يتكلَّمُ في أَمْرِ العَامَّةِ “Akan datang kepada manusia tahun-tahun yang penuh dengan penipuan dan tipu daya, kata-kata pendusta dibenarkan (dipercayai) dan percakapan orang yang benar pula didustakan, amanah diberikan kepada pengkhianat dan dikhianati orang-orang yang amanah. Kemudian akan...
Read more

Bukit Padang Hiking

Image
Pagi tadi, aku pegi hiking di Bukit Padang. Alhamdulillah, sampai ke puncak.. Hiking bukan semata2 workout, tapi boleh merelease tension melihat pemandangan dan menikmati alam semulajadi ciptaan tuhan. Pemandangan dari puncak.. 20 ke 30 minit untuk sampai puncak. Tapi aku banyak kali berhenti.. Semput, ambil nafas dulu..hehehe Ketinggian 159m.. Agak mencabar jugalah untuk orang yang obes tahap 2 macam aku.. Huhu.. But, where there's a will, there's a way.. Hehe
Read more