Stres

Stres boleh menyebabkan berat badan naik.. stres juga menyebabkan badan sukar memproses lemak untuk bertukar menjadi tenaga. Suatu kajian mendapati bahawa apabila berada dalam keadaan tertekan, tubuh akan menghasilkan protein yang menghalang enzim yang berfungsi untuk membakar lemak.

Stres di tempat kerja membuatkan ramai tidak mendapat tidur yang berkualiti akibat minda yang berkecamuk. Kekurangan tidur mengurangkan rembesan hormon leptin, iaitu hormon yang merangsang minda supaya berhenti makan ketika kenyang. Kekurangan tidur juga boleh meningkatkan paras hormon yang membuatkan kita cenderung terhadap makanan.

Rasa stres dalam aktiviti harian turut meningkatkan produksi hormon kortisol. Paras kortisol yang tinggi ini mampu menjadikan tubuh kita aktif memproduksikan glukos, lalu meningkatkan paras gula dalam darah. Apabila proses ini sering berlaku, ia akan menyebabkan berat badan anda meningkat.

Rujukan: https://siraplimau.com/stres-punca-berat-badan-bertambah/

Popular posts from this blog

Bukit Kopungit hiking

Image
Hiking di Bukit Kopungit..  Hiking bukan saja baik untuk kecerdasan fizikal, kehijauan hutan juga bagus untuk terapi kesihatan dan untuk release tension.. 10 ke 15 minit sampai ke puncak.. Bila sampai puncak, aku rilek2 dulu.. Menikmati pemandangan dan menghirup udara segar hutan.. Tinggi puncak adalah 97m.. Bolehlah untuk biginner.. Puncak.. Pemandangan dari puncak.. Cuaca hari ini tidak berapa panas.. Macam mendung2.. Cuaca yang memang ngam kalau hiking..
Read more

Penipu dan pemfitnah..

Memang pemfitnah itu seorang yang penipu.. sekiranya mereka bukan penipu, mereka tidak akan menyebarkan fitnah.. Penipu dan pemfitnah tidak mustahil kelak akan salah guna kuasa.. bahkan hampir pasti bakal menyalah gunakan kuasa.  Ya Allah.. selamatkan Malaysia dari cengkaman penipu dan pemfitnah.. ************************* RASULULLAH ﷺ  pernah berpesan bahawa akan datang satu zaman, si penipu akan diangkat dan dibenarkan. Sabda Rasulullah ﷺ : سَيأتي على الناسِ سَنَوَاتٌ خَدَّاعَاتُ ، يُصَدَّقُ فيها الكَاذِبُ ، و يُكَذَّبُ فيها الصَّادِقُ، ويُؤْتَمَنُ فيها الخَائِنُ ، وَيُخَوَّنُ فيها الأَمِينُ ، ويَنْطِقُ فيها الرُّوَيْبِضَةُ . قيل : وما الرُّوَيْبِضَةُ ؟ قال : الرجلُ التَّافَهُ ، يتكلَّمُ في أَمْرِ العَامَّةِ “Akan datang kepada manusia tahun-tahun yang penuh dengan penipuan dan tipu daya, kata-kata pendusta dibenarkan (dipercayai) dan percakapan orang yang benar pula didustakan, amanah diberikan kepada pengkhianat dan dikhianati orang-orang yang amanah. Kemudian akan...
Read more

Bukit Padang Hiking

Image
Pagi tadi, aku pegi hiking di Bukit Padang. Alhamdulillah, sampai ke puncak.. Hiking bukan semata2 workout, tapi boleh merelease tension melihat pemandangan dan menikmati alam semulajadi ciptaan tuhan. Pemandangan dari puncak.. 20 ke 30 minit untuk sampai puncak. Tapi aku banyak kali berhenti.. Semput, ambil nafas dulu..hehehe Ketinggian 159m.. Agak mencabar jugalah untuk orang yang obes tahap 2 macam aku.. Huhu.. But, where there's a will, there's a way.. Hehe
Read more